La forza fisica di una persona è la capacità di spostare un carico superando la resistenza. Il carico può essere il corpo di qualcuno, una pala con la neve, un manubrio con i dischi o qualsiasi altro oggetto. La resistenza è solitamente la…
Può essere molto utile aggiungere esercizi di forza muscolare al tuo programma di allenamento . Per un corridore principiante, aumentare la forza può essere importante quanto correre , e per un corridore esperto può essere la base per fissare gli obiettivi più ambiziosi. I miei consigli per l’allenamento per aumentare…
Non è solo il “pasto per due” durante la gravidanza a significare che le donne sono spesso in sovrappeso anche dopo il parto: la percentuale di donne in sovrappeso aumenterà. L’obesità durante la gravidanza è un fattore di rischio per…
La signora Christiane Schäfer risponde a queste e a molte altre domande sull’argomento nel suo libro attuale “Come posso mangiare con disturbi gastrointestinali? Cosa è utile e cosa non lo è: un aiuto pratico per la vita di tutti i…
Dopo molti anni di disaccordo, pediatri e dentisti hanno per la prima volta concordato raccomandazioni congiunte per la prevenzione della carie nell’infanzia e nella prima infanzia. Questo processo è stato coordinato dalla rete “Healthy in Life”. Fortunatamente, la diffusione della…
Tra i cioccolatini, il cioccolato fondente è di gran lunga la variante più salutare, in quanto contiene pochissimo zucchero, ma grazie al suo alto contenuto di cacao, contiene ancora più sostanze fitochimiche. Stiftung Warentest ha testato la qualità di 24…
Emozioni – tse, scho nini in tseni! Oh, voglio stare meglio e vivere meglio. Se sei sorpreso dal grigio, c’è il vino, c’è una striscia con un paracadute, ma io vivo, ballo e sto solo vivendo in un momento, sto…
Gli atleti elettronici giocano le loro gare a casa sul computer. C’è ancora tempo per una sana alimentazione o ci sono bevande energetiche, fast food e snack tra le fonti energetiche tipiche degli e-sport? I risultati del terzo studio sugli…