Aumentare la forza muscolare

Aumentare la forza muscolare

Può essere molto utile aggiungere esercizi di forza muscolare al tuo programma di allenamento . Per un corridore principiante, aumentare la forza può essere importante quanto correre , e per un corridore esperto può essere la base per fissare gli obiettivi più ambiziosi. I miei consigli per l’allenamento per aumentare…