Allenamento all’aperto

Allenamento all’aperto

L’allenamento, come la vita stessa, dovrebbe dare una sensazione di gioia, avventura, qualcosa di primordiale e puro. E nessun altro stile di allenamento riunisce tutti questi elementi in modo così armonioso come l’ allenamento all’aperto . Dacci un semaforo e ti mostreremo come tirare…

Piedi piatti

Piedi piatti

Quando gli archi del piede si abbassano, si deforma e le proprietà di assorbimento degli urti si perdono – si sviluppano piedi piatti. Si ritiene che tutti i bambini nascano con i piedi piatti per impostazione predefinita: ricorda il piede…

Esercizi isometrici

Esercizi isometrici

L’essenza degli esercizi isometrici è che entro 6-12 secondi viene speso il massimo sforzo per contrastare la resistenza di un oggetto. Questo è ciò che distingue gli esercizi isometrici, in cui la contrazione muscolare provoca solo la sua tensione, dagli esercizi isotonici,…