Una dieta basata sulla dieta tradizionale nella regione mediterranea riduce il rischio di ipertensione e malattie cardiovascolari, previene la malattia del fegato grasso, può migliorare la funzione cerebrale e proteggere dal cancro. Secondo un recente studio, la dieta mediterranea può anche contrastare lo sviluppo della disfunzione erettile.
La disfunzione erettile (DE) non è rara. Colpisce circa 18 milioni di uomini negli Stati Uniti. La disfunzione erettile può compromettere la qualità della vita e portare a stress psicologico negli uomini colpiti e nei loro partner. Inoltre, l’ED è considerata un presagio di malattie cardiovascolari.
Finora, la relazione tra dieta e disfunzione erettile è stata studiata principalmente negli uomini che hanno avuto la disfunzione erettile o che hanno il diabete, il che aumenta il rischio di disfunzione erettile. Un team di scienziati guidato dall’assistente professore Stacey Kenfield dell’Università della California (San Francisco) ha ora studiato se una dieta basata sui principi della dieta mediterranea o dell’Alternative Healthy Eating Index 2010 può proteggere dall’ED.
Nell’ambito di uno studio a lungo termine sulla salute delle persone che lavorano nel settore sanitario, il cosiddetto studio di follow-up dei professionisti della salute, agli uomini è stato chiesto ogni quattro anni in merito alle loro abitudini alimentari e malattie (compresa la disfunzione erettile) . All’inizio dello studio, gli uomini avevano tra i 40 ei 75 anni. Gli individui con una storia di disfunzione erettile, infarto, ictus, diabete e cancro genito-urinario sono stati esclusi dall’analisi. Per l’analisi sono stati utilizzati i dati di 21.469 uomini.
È stato utilizzato un punteggio per determinare la misura in cui la dieta degli uomini è conforme ai principi della dieta mediterranea o al concetto di indice alternativo per un’alimentazione sana. Un consumo più elevato di frutta e verdura, prodotti integrali, noci, legumi, acidi grassi polinsaturi e acidi grassi omega-3 è stato valutato positivamente, così come il consumo economico di carne lavorata, bevande zuccherate, acidi grassi trans e sale da cucina. Più alti sono i valori totali calcolati da tutte le informazioni, più sana è la dieta dei soggetti del test nel complesso.
Come previsto, la probabilità di disfunzione erettile aumenta con l’età. Dopo una media di poco meno di 11 anni, 968 uomini nella fascia di età inferiore a 60 anni avevano ED, tra i 60 ei 69 anni ne erano affetti 3.703 uomini e tra gli uomini di età compresa tra 70 e oltre 4.793 uomini.
Quando questi dati sono stati collegati alla dieta degli uomini, è stato riscontrato che i soggetti di età inferiore ai 60 anni la cui dieta era più conforme ai principi della dieta mediterranea (6-9 punti sulla scala della dieta mediterranea) avevano un rischio inferiore del 22%. per ED rispetto a quelli con i punteggi più bassi (1-3 punti). Anche gli uomini di età più avanzata beneficiano di una dieta prevalentemente mediterranea. Qui, il rischio per gli uomini tra i 60 e i 69 anni è stato ridotto del 18% e per gli uomini di età superiore ai 70 anni del 7% rispetto al gruppo la cui dieta era meno coerente con la dieta mediterranea.
Risultati simili sono stati ottenuti dalla valutazione dell’Indice Alternativo per una dieta sana. Qui, una dieta più sana con un indice più alto ha giovato alla fascia di età sotto i 60 anni e tra i 60 e i 69 anni, dove il rischio di DE tra un quinto dei soggetti con l’indice più alto era del 22% inferiore a quello di un quinto dei soggetti con l’indice più basso. Nella fascia di età dai 70 anni in su, anche il rischio era inferiore dell’11%.
Forse questa prospettiva positiva convincerà l’uno o l’altro dei rancori nutrizionali dei vantaggi di una dieta sana.