Categoria: Allenamenti

Quando gli archi del piede si abbassano, si deforma e le proprietà di assorbimento degli urti si perdono – si sviluppano piedi piatti. Si ritiene che tutti i bambini nascano con i piedi piatti per impostazione predefinita: ricorda il piede…

Può essere molto utile aggiungere esercizi di forza muscolare al tuo programma di allenamento . Per un corridore principiante, aumentare la forza può essere importante quanto correre , e per un corridore esperto può essere la base per fissare gli obiettivi più ambiziosi. I miei consigli per l’allenamento per aumentare…

Gli alimenti fortificati con fitosteroli possono aiutare a ridurre i livelli elevati di colesterolo, ma questo effetto ha un prezzo. Pertanto, tali alimenti dovrebbero essere consumati solo da persone con livelli elevati di colesterolo. I prodotti sono completamente inadatti alle…

Qual è il mio rischio di sviluppare il cancro al colon nei prossimi dieci anni? E come cambierebbe il rischio se cambiassi abitudini di vita diverse? Le risposte future a questa domanda saranno fornite dal punteggio LiFeCRC, che utilizza età,…

Ha un sapore dolce e fruttato, rinfrescante, contiene molta acqua ma poche calorie: l’anguria è lo spuntino estivo ideale. Ma anche i “valori interiori” dell’anguria sono impressionanti. Molte persone associano i meloni alla frutta per il loro sapore dolce. Da…