Categoria: Raccomandazioni

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Esercizi isometrici

Esercizi isometrici

L’essenza degli esercizi isometrici è che entro 6-12 secondi viene speso il massimo sforzo per contrastare la resistenza di un oggetto. Questo è ciò che distingue gli esercizi isometrici, in cui la contrazione muscolare provoca solo la sua tensione, dagli esercizi isotonici,…